Garmin Connectに地図が表示されない!

先日、半年以上ぶりにジョギング! 当然タイムは最悪なんだけど、Garmin Connectにvívoactive HRからデータをアップしてもタイムなどは上がるが地図データが上がらない。 一度取り消して、再度アップしてもダメ vívoactive HRを初期化しないとダメかな?と思っていたのですが、とりあえず電源オフしてみたら見事復活! とりあえず、良かっ…

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GARMIN vivoactive J HRのベルトが切れた。

GARMIN vivoactive J HRのベルトが切れてしまった。 買ってから約一年、充電時間以外は風呂も寝る時も付けたままだったので何時か切れるだろうな?と思っていましたが外す時に突然、「プチっ」と切れてしまった。 着れたままだと引っかかってしまうため、ベルトの購入を考えたのですがGARMIN純正の交換ベルトは、なんと\5.000 さすがに高すぎるので、Amazo…

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GARMIN vivoactive J HR を買った!

会社で支給されていた万歩計(MAX device)が壊れてしまった。 歩いた分だけポイントが貰えて、そのポイントを品物や商品券に交換することが出来るため、結構私は気合を入れてやっていたのですが、それが壊れてしまった。 会社の担当者に壊れたことを伝えたのですが、自分で新たに購入してくださいと・・・ スマートフォンのライフログ機能やstravaとも連携させてポイントは稼げるのですが…

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FMきららカップ 第34回宇部駅伝競走大会に参加してきました。

FMきららカップ 第34回宇部駅伝競走大会 一昨年に続き、2度目の参加です。 どれくらいのペースで走ったか?ですが、まずまずかな! でも、走り終わった後はご覧の通り、死にそうです。 結果がUPされてました。 125チーム中、13位! イイじゃないですか 私は11分50秒で区間47位でしたが、一昨年のタイムを更新できたので満足で…

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ジョギング頑張ろう!

昨日の仕事からの帰り、車外温度を確認すると『1℃』の表示が・・・ 寒いはずだ! これじゃ、自転車に乗るのは気合が必要です。(晴れたら乗るぞ!) とりあえず、12月と1月はジョギングを頑張るぞ!と短い距離ですが走ってます。

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ジョギング

今日は心拍計を付けてジョギングをしてみました。 ベルトが緩かったのでズレ落ちそうになり、それを上げる姿はなんだか変! 仕方ないから抑えながら走ってきた。(これも変ですが・・・) 距離:5.5km 時間:30分37秒 心拍は、 平均心拍数:167bpm MAX心拍数:207bpm スタートから3分くらいが180〜200bpmと高くな…

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エアコンが新品になったぞ!

二週間くらい前に、突然エアコンから異音がして、それ以降ファンが回ると耳障りな金属音が そのエアコンが今日新品に交換!当然、大家さん持ちでの交換です。 今までものが19年前の製品だったので、安いものでも電気代は減ると思う。結果的にラッキーでした Panasoic製の新品エアコン。 静か

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ジョギングコース決定

自宅からジョギングできるコースを探していたんですが、何とか今日走ったところで決まりかな? 信号も5ヶ所くらいあるし、道路を拡張工事しているところもあるけど歩道が走りやすそう! 走ったあとは7kmくらい走ったつもりだったのですが、ログをみたら5.4km やっぱ、舗装路は疲れるね 距離:5.42km 次は心拍計をつけて走ってみよっと!

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ジョギング

天気も良いし、暖かくなったので早く帰れた時はジョギングかローラーを漕いで体力アップしなければ!!! でも、まだジョギングコースが決まってません。 ガーミンEDGE500をもって、ジョギングコースを散策に行ってきました。 西条駅周りを一周 距離:4.56km 2度行き止まりに遭遇! なかなか、気持ちよく走れないです。

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家の周辺をジョギング

仕事が終わって家の周辺をジョギングしてきた。どこを走ればいいか、まだ??? とりあえず、ぐるっと一周コース 2.06km この位がちょうどいいかも? そろそろ、自転車に乗りたい!

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ジョギング

少しは運動をしないと。 夕方ちょっとだけ、家の周辺を走ってきました。 3.1km ログはスマホのMy Tracksというアプリでとってます。 まだまだ、足が重たい。

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GPSロガーYUPITERU ATLAS ASG-2を認識してくれない!

昨日は、憩いの森公園をジョギングしたんだけど、さすがに今の私の膝の状態だとあの勾配は辛いもんがある。 平坦なところがないかと地図を見てたら、すぐ近くに野球場がある。 「御建公園球場」 球場の周辺なら走れるんじゃないか?と思い歩いて行ってみたら、周りはお墓。 とりあえず、1周歩いてみて。5周走って、周りを散策して帰宅。 約6キロ強 球場回りは暗くなると走れないね(お化け…

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憩いの森公園

ちょっと、ジョギングしてみよう! 最近、運動不足で膝の調子も良くないのでジョギングコースを探しに、すぐ近くにある「憩いの森公園」行ってきました。 家からジョギングスタート。 ここ、ずっと上りジャン! 体力落ちてるから辛い・・・ ゆっくりと何とか門まで到着。 水曜日は閉演のようです。 とにかく上る えらい! 上ると市街が見渡せます。 ここからは、下り…

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腕時計の電池交換

昨日、ジョギングする時にタイムを計ろうとしたら、液晶が消えてしまった。 時計は、TIMEX IRONMAN ラップタイムが測れる便利で安い時計です。 さっそく、CR2016を買ってきて電池交換開始 まず、4本のネジを外し裏蓋を開きます。 モジュールをケースから外します。 ケースにハマってるだけなので簡単に取れます。 ピンセットなど…

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筋肉痛!+ジョギング=筋肉痛!!!

午前中、12kmジョギングしてきました。 一昨日の筋肉痛が残っている足で、筋肉痛の追い討ち! ヘロヘロになりながら、何とか12km走破! 午前中は快晴 日陰は寒いが、日向は暖かくて絶好のジョギング日和でした。 でも、冷え症の私の手は厳しい 午後は、スーツを着てサンパーク小野田へ{%ドライブうれしい(ブンブン)hd…

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ジョギング

運動不足です。 動いてません・・・ 外は風が強いし、寒い。しかも午前中は降るし でも、動かないといけない。じゃないと体がなまるし太りそうです。 思い切ってジョギングしに出かけてきた。 いつもの、ときわ公園周遊路をのんびり2周(12.1km) 途中、知り合いとすれ違い近況報告して何とか2周終了。 ゆっくりと走…

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お好み焼き『伊勢路』

友人とドライブがてら、昼飯を食べに菊川へ まあ話はいろいろあるが、これからの事はポジティブに考えよう 菊川まで来たのは、以前食べたお好み焼きが食べたいと思ったから。 ツース・ド・しものせきのコース沿いにある、お好み焼き『伊勢路』です。 今日は、ねぎ焼ぶた入り \800 ちょっと、マヨネーズが多いかな! でも、美味しくいただきまし…

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早起き。そして運動

6時起床。 ジョギングしてきた。 いつもの『ときわ公園周遊園路』を一周 一周:5.95km 31分24秒 遅いね! 昼は用事があって、ANAクラウンプラザホテル宇部に行って、夕方ローラー30分 良い汗かいた

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新たな気持ちでスタート

人生の大きな出来事、就職・結婚・そして3人の親になり、そして昨日の退職 今日から新たな出発 だらだらと過ごすのも・・・ と思い、朝6時に起床 常盤公園スポーツ公園に行き、半年ぶりのジョギングをしてきた。 実は最近、膝の調子が悪くなってきた。 タナ障害と診断された時と同じように階段が少し辛い。 半年間サボっていた影響で大腿四頭筋の筋力が落ちてきたからだろう…

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筋肉痛です!

昨日の朝、ときわ公園周遊路をジョギングして、その途中のときわミュージアム(彫刻が展示してあるところ)で30mダッシュを10本やった 慣れないことをいきなりやったら、やっぱダメだな 7本目くらいに腕の筋肉が痛くなった。 思いっきり腕を振った時に痛めてしまったようだ。 まあ、これは半日くらいで良くなったけど。 ただ、今…

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なまりきった体に気合を・・・

ほんと、最近動いてないな。 体がなまりきっている。イマイチ動く気がしない今日この頃です。 こんなんじゃいけないんで、仕事の帰りに、“ときわ公園”へジョギングしに行ってきた。 寒波も通り過ぎて今朝の気温は5℃。 風もなく走りやすい気候です。 今日はタイムは気にせずマイペースで1周 ハクチョウの居ない静かなときわ湖 最後にダッシュしたんだけど・・・      …

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外を走るのが辛いです!

寒いから外を走るのが辛いですね!(自転車ですよ) 運動しないのもまずいので午前中、ジョギングしてきた。 ときわ公園を1周。 当然ゆっくりですが。 1周:5.95km 30分17秒 10:00頃に走ったんですが、今日は沢山ウォーキングをやってる人がいました。 皆さん、健康志向です。 そういえば、…

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あけましておめでとう!

明けましておめでとう。 今年は、昨年よりも自転車・ジョギングを頑張ろう! でも、31日、1日と食べてばかり。 体がなまりそう。 ってことで午前中、嫁さんとときわ公園にジョギングしに行ってきた。 嫁さんはウォーキング。 私はジョギング。 同時にスタートして追いついたところで終わりの予定。 1周目:30分30秒 2周目、9~…

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ジョギング

ときわ公園まで行くのが面倒だったので、今日は家から宇部西高のローソンまで往復してきた。 距離はよく判らないままとりあえず、GPSロガーを持ってジョギング開始。 いきなり中山観音の下り坂。帰りは辛そうだ。 ローソンまでは足は軽い。(行きは微妙に下ってるんだな!だから楽?) 帰りは昨日までの後遺症で足が動かん! 周りから見たら、死にそうに走ってるはず。 なので、だ…

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ゆっくり。

今日はジョギング。 いつもの、『ときわ公園周遊園路』を2周。 ゆっくり、約12kmが目標。 10時すぎて走りに行ったんですが、高校生の部活、少年野球チームが駅伝?、ジョギング・ウォーキングの方が沢山いました。 で、私はゆっくり、ゆっくりとジョギング。 1周目:32分45秒/5.95km 普段より3分遅いペース 2周目ペースを上げたか…

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ウォーキング

ときわ公園の周りを歩いて来ました。 思ったよりも寒い。 15℃位あったんですが、末端冷え性の私は手袋してくるべきでした。 今年もTOKIWAファンタジアが開催されていて、またまたギネスに挑戦したようです。 ペットボトルタワー 夜に来るとLEDでライトアップされ綺麗に輝いているはずです。 今度は家族で夜に来て、写真を撮る予定。(今日は携帯での撮影) 12/3~1/9ま…

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よく寝た~

夜勤。 8時間以上寝ていた。 でも、まだ眠たい。 っていうか、だるい。疲れがとれん 朝、仕事が終わってジョギングした疲れか、それとも歳か? 今朝は、少し寒かったですね。 気温はさほど低くなかったけど、風が強かったので寒く感じてたようです。 まだ、暗い時間にスタート。 スピード感が?速く感じるけど、実際はそれほど速く走ってない。…

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今朝は暖かい

夜勤明け、ジョギングしてきた。 今朝は11℃あり、結構暖かく走りやすかった。 AM6:45、今の季節はまだ薄暗いですね。 視力もあまりよくないので、はっきり見えないままジョギング開始。 前半はマイペース。 ラストにチョイトペースアップ ギリ30分切り 続けないと体力低下はすぐにやってくる40なかば。 『ときわ公園周遊園路』を一周 一周:5.95km 29分4…

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ジョギング

今日は、夜勤の帰りにジョギングして帰宅。 いつも通り、ときわ公園周遊路を走った。 走り始めて今日は調子いいなと思いながら、2.5km地点。(噴水池の橋) いつもの目標より30秒も遅い。 調子いいと思っていたのは勘違いでした。 きっと暗かったので勘違いしたんだろう。 帰って、ご飯も食べず爆睡 『ときわ公園周遊園路』を一周 一周:5…

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