三原まで!

今朝はいきなり寒くなりました! ということで、予定より1時間スタートを遅らせて8時にスタート 黒瀬から安浦に下り、185号線で三原方面へ走ります。 今日は最高の天気。暑くもなく、寒くもなく、しかも青空のもと綺麗な海を眺めながら気持ちよく走ることができた?(でも、弱い向かい風でした!) まずは忠海の少し手前、『エデンの海』で少しだけ休憩 そこから少し走って、『…

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とびしま巡りは疲れました!

今日はとびしま海道を回ってきました。 10月になったのに暑い! 走行距離は175km いつもより疲れたね! 7時に出発したのですが、最初は涼しく気持ちよかったのですが直ぐに気温は30℃になり暑さに負けてしまいました。 岡村島 ここまで約90km いつもなら、この先に来島海峡大橋が見えるのですが、今日は霞んでいて残念ながらはっきりとは見…

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リアディレイラー交換後、お試しライド

昨日、リアディレイラー交換してもらったので少しですが走ってきました。 当然、ばっちりです! リアディレイラーは新品、エンドも調整してもらったのでカチン!カチン!と小気味よく変わって気持ちい 福富ダムまでのんびり登り豊栄まで行き、そこから白竜湖まで約12kmの17分間を下ハン固定・心拍MAXの全開走行 昨日、400ml献血したのですが十分に酸素は体中に回っていた…

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リアディレイラー壊れてた!

先日、走っている途中に突然リアディレイラーが動かなくなり『バッテリー切れかな?』と軽い気持ちで帰宅後に充電したのですが復活せず。 昨夜は台風17号の影響で寝不足でしたが、Transonicを積んで宇部まで行ってきました。 前もって連絡していたので、到着するなり店長がSM-PCE1 をPCに繋いでエラーチェック! 結果 やはり、リアディレイラーが壊れていました!…

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Di2バッテリー切れ

45kmくらい走ってくるか! と、軽い気持ちで家を出て途中12kmの区間を全力ダッシュ! 残念ながら交互通行の信号に引っ掛かり自己最高記録が更新できず そして30km地点でリアディレイラーが不調に・・・ 動かない 触っていたら突然何段か動いてまた止まる。 フロントは問題なく動く 走りながらバッテリーチェックすると『赤ランプ』 Di2のバッテリー切れ…

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8月も終わり!

汗汗フェスタが終わってから、私の休みで晴れた記憶がほとんどない! そんなわけで、8月も終わろうとしているのに今月はロードで外を走っていなかったという事態になってしまいました。 で、今日は晴れた! 遠出はできないので、朝6:30スタートして白市方面から竹原へ 昨日まで天気が悪かったので朝は肌寒い!そして白市から入野に向かう途中は湿度が高いせいで霧で真っ白 安全のために…

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SHIMANO SH-RC701初ライド

めちゃくちゃ熱い! 午前中は歯医者で検診だったので、15時から走ってきたのですが気温は35℃くらい 汗が半端なかった! 汗汗を目指して暑さになれないとね 今日のライドはSHIMANO SH-RC701での初ライドです。 漕いでるときは軽さは判らないのですが、歩くときにははっきりと軽さがわかる!ということは知らないうちに軽さの恩恵は受けているのでしょう。 …

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ロード用ビンディングシューズを購入

先日、用事ができたため宇部まで行って来たついでに注文していたロード用のビンディングシューズを取りに行ってきました。 今まで使っていたシューズはSHIMANO SH-133Lで7年以上履いていたためかなりくたびれていました。 SIDIかSHIMANOかで悩んでいたのですが、SHIMANOのSH-RC701で少し派手にレッドを注文! 赤く輝いています! クリートの調整が大変だ…

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初の股ずれに苦戦!

人生初の股ずれで苦しんでいました! 前回、鞆の浦まで行ったときの途中から股がヒリヒリと痛み出したのがきっかけで、それ以来ローラーを漕ぐときもヒリヒリと股ずれと格闘していた! 漕ぐのを休めば治るのでしょうが、今の季節は休みたくない(汗汗フェスタのためです。) そこで、ASSOS アソスシャーミークリームという商品を思い出した。 140gで¥2.400位と結構高い! …

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第1回 JBCF 東広島サイクルロードレース観戦

『第1回 JBCF 東広島サイクルロードレース』写真 今日は東広島で初めて開催された『第1回 JBCF 東広島サイクルロードレース』E3クラスの応援です。 会場内には駐車場がないため、八本松CCに車を止めてそこからは巡回バスでHAKUAホテルまで行き会場入りしてU君とO君に合流 少し話をしたところで直ぐにスタート準備!(巡回バスを30分くらい早めてほしいです) …

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鞆の浦

以前からロードバイクで行ってみたいと思っていた「鞆の浦」 今日、行ってきました! 6:30自宅を出発して、まずは尾道へ 8:30 U2到着 ここまで、50km 思ったよりも近くて早く着いた。 ここからが、どこを通って行くかが問題 素直に道路標識に沿って行ったのですが、地味にUP/DOWNありましたね! 今日は何キロ走るか?なので脚を温存しな…

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CAAD10で三次まで!

昨日、チェーンを新品に交換して国道375を走り三次まで行って来た。 実はCAAD10を外で走らせるのは昨年の1月以来となり、一年以上もZwift専用バイクとなっていました。 自宅を出てペダルを2周くらい回すと・・・ 重い! 私のCAAD10はこんなに進まなかったか? Transonic SL+ZEROと比べたらCAAD10はRacing3にBRIDGESTONE E…

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CAAD10準備!

Zwiftを始めてからローラー専用になっていたCAAD10ですが、先日乗ってみようかな?と考えて、ふとチェーンの伸びがきになりチェックをしてみると・・・ 1.0%が軽く入ってしまいました。 1年以上、Zwift専用として頑張っていましたが、チェーンが伸びきっていましたね! ULTEGRA CN-6701を購入 今は10速ではULTEGRA が最高グレードになるんで…

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『キャットアイ テールライト RAPID X TL-LD700-R』に変更

Transonicのテールライトですが、これまでPanasonic 「LEDかしこいテールライト SKL090」を使用していましたが、取り付け方法の問題で走行中にカタカタと音がして、本当についているか少し不安になることがありました。(付いてないことはなかったのですが) そこで、Transonicとテールライトを交換しようと考えてどれにするかネットで物色 ・自動で付かなくても、常時転倒…

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音戸・灰ヶ峰

音戸を回って灰ヶ峰に登ってきたのですが疲れ果てて帰ってきました。 ここにあった食堂?自動販売機がなくなってしまってました。 音戸第二大橋の歩道ですが、反対側にも入ることができたのです! 音戸第二大橋から見た音戸大橋 ここから呉市内へ 潜水艦と写真を撮った後、灰ヶ峰に登ったのですが前半に飛ばしすぎてしまい、後半の標識から右に入った後は失速 …

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クリート交換

明日は呉方面でも走りに行くか! その前に、クリート交換です。 まだ、はまるのですが長距離出たときにダメになると辛いので前もっての交換です。 よく見ると左右の位置が随分違うことに気づいた! 何年もこの位置なので大丈夫か? しかし、シューズも痛んできているのが解る。 使い始めて7年以上 新しいシューズも欲しくなってきた。 SHI…

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『嵐のJAL先得旅』は竹原市町並み保存地区

6月1日より新たに「幸せのハート」篇が公開された『嵐のJAL先得旅』は竹原市の町並み保存地区でした。 いつも海方面に走りに行ったときに立ち寄る場所ですが、手裏剣・ハート型のような格子の柄を探しにさっそく行ってみました。 9時ごろに到着 この時間、いつもは人はいないのですが家族、カップル、女性同士で来ている人が結構いる! 放送2日目ですでにこの状態です。 この先、竹原…

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秋吉台カルストロードライド

以前は、ちょくちょく走っていた秋吉台 久々に走りたくなり、時間もあったので帰りに走ってきた。 とりあえず展望台近くまで車で行き、秋吉台カルストロードを走り、道の駅みとうを目指しスタート 今日のカルストロードは強風・曇り そして朝なので私の専用ロードです。 約20km走り、道の駅みとう到着 写真を撮って直ぐに来た道を引き返す・・・ リヤタイ…

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『ツール・ド・山口湾 2019』参加

2019 ツール・ド・山口湾の写真です。 5月26日 山口市で開催された、「ツール・ド・山口湾 2019」に参加してきました。 この大会に参加したのは、今回が3回目 毎回、コースが変わっています。 なので、今回はコースマップも見ていません!(普通は逆か!?) 朝3:15 自宅を出発して国道を走り会場へ向かいましたが、徳山あたりから自転車を載せた車に何台も遭遇…

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板鍋山

青空のなか、板鍋山に登ってきました。 板鍋山北ルート Stravaで確認すると、 距離:3.07km 高度差:326m 平均勾配:11% 遅いけど頑張った! 5月の山は新緑の緑と針葉樹の濃い緑が鮮やかで、好きなんですよね! 自転車に乗り始めるまでは気付かなかった景色です。 その後はサイクリング 走行距離:72.07km …

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しまなみ海道サイクリング

尾道出発でしまなみ海道を走ってきました。 7:30に今治城を目指して向島を出発。 晴天ですが朝はまだ寒く、ウインドブレーカーとレッグウォーマーを必要!因島大橋を渡り、はっさく屋に行きたかったのですが残念ながら今日は定休日。因島は左回りで散策 因島を左回りで行くと結構なUP/DOWNがあり体力のセーブが必要となります。 最初の目標地点、「大山神社」に…

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ローラーの振動・騒音対策はどうしています?

マンションでローラーを漕いでいる方は、振動・騒音対策はどのようにしていますか? 振動対策アイテムとしてブルカット2という防振パッドが有名みたいですが結構な金額がします。 私は今まで、ニトリのパズルになったクッションに1畳のカーペットにミノウラのトレーナーマットの3重で漕いでいました。 自分でも解るくらい結構な音と振動が感じられる。下の階にどれだけ響いているか不明なため、ローラー…

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GARMIN vivoactive J HRのベルトが切れた。

GARMIN vivoactive J HRのベルトが切れてしまった。 買ってから約一年、充電時間以外は風呂も寝る時も付けたままだったので何時か切れるだろうな?と思っていましたが外す時に突然、「プチっ」と切れてしまった。 着れたままだと引っかかってしまうため、ベルトの購入を考えたのですがGARMIN純正の交換ベルトは、なんと\5.000 さすがに高すぎるので、Amazo…

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Zwiftの漕ぎ方を変えてみるかな!

昨年の春からZwiftで楽しんでいるのですが(途中4か月の中断あり)、それくらいから100kmを超えるくらいから足が廻らなく感覚がある。 確かに昨年の7月に豪雨災害で走りにくくなり、8月には骨折 でも、その前も100kmで疲れを感じていた。 先日、正福寺山公園まで走った時も(風のせいかとも考えた) Zwiftも頑張って、AVE 200W前後で漕いでるのに疲ればかりがたまっ…

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河内駅まで往復ライド

夜勤明けですが少しだけ走ってきた。 最近、実走すると何となく力が出ない感じがしてならない。 Zwiftに慣れすぎたか?連日漕いでるから疲れが取れてないのか? 初めての河内駅で休憩 時刻表見ていて気付いた! 10時から13時台の発着時間が上り線・下り線ともに同じなんだ!! まだ、豪雨の影響が残っている。 ここからは通行止めになっているので、…

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正福寺山公園に下見ライド

次の休みあたりに、正福寺山公園へ花見に行ってみようと思い自転車で下見に行って来た。 まずは、風が強そうなので天気予報で風向きを確認 北北西の風 行きは追い風ですが、帰りの登りは向かい風 海沿いの188号線は広から竹原方面に向かった方が気持ちよく走れそうなので、375号線を下って広まで・・・ あれ! 強い向かい風・・・ 予想が外れた 結局、最初の下り…

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風、強いぞ!

昼から晴れると言うことで、近くを走ってきたのですがイマイチ晴れず、風も強い しかも、途中雨も降るし・・・ とりあえず、涙を流しながら走ってきた。 いつもの白竜湖で休憩し、どら焼きで栄養補給 その後も風と闘いながら帰宅 走行距離:65.07km 平均速度:26.3km/h 何故か不完全燃焼 ということで、帰ってからZwiftで汗を…

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『ツール・ド・山口湾2019』エントリー完了

今年は、『ツール・ド・しものせき』は仕事の都合でエントリーできませんでしたが、5月26日に開催される『ツール・ド・山口湾2019』にエントリーしました。 そして、ツール・ド・山口湾の一週間前に開催される『2019ママチャリグランプリ in MINE』も楽しそう! ママャリでの4時間耐久レースとなります。 以前の美祢サーキット 今はマツダ(株)美祢自動車試験…

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CAAD10のサドル交換

2010年モデルのCAAD10ですが、遂にサドルの表面が裂けてしまいました。 無残な姿となってしまった、CAAD10のPrologo Scratch このScratchが気に入ったので、TransonicもScratch2 TiroXを付けているのですが、今回は別モデルを探してポチってしまいました。 購入したのは、Prologo Zero II Pas  今回…

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昨年のツール・ド・しものせき以来の100kmオーバーです。

昨年のツール・ド・しものせきのあと、豪雨災害・骨折と走る機会を失ってしまった私! それ依頼の100kmOVERライドでした。 行きは追い風だったのですが帰りは寒さと向かい風で寒かったし、脚も辛かった! 実は脚よりも腕の方がだるかったね リハビリライドなので下蒲刈島を一周して終了 走行距離:104.8km

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