MTBブレーキパッド交換

最近はMTBを滅多に乗らないため気に掛けることが少なかったのですが、ふとブレーキパッドを確認してみると・・・ やばいじゃない! 残り少ないぞ となり、さっそく『G02Sレジンパッド』を購入し交換となりました。 ブレーキパッドを外してみると ギリギリセーフってとこか! 無事、パッド交換は終了したのですがMTBを持った時にヘッドにゴリゴリ感…

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リアディレイラー壊れてた!

先日、走っている途中に突然リアディレイラーが動かなくなり『バッテリー切れかな?』と軽い気持ちで帰宅後に充電したのですが復活せず。 昨夜は台風17号の影響で寝不足でしたが、Transonicを積んで宇部まで行ってきました。 前もって連絡していたので、到着するなり店長がSM-PCE1 をPCに繋いでエラーチェック! 結果 やはり、リアディレイラーが壊れていました!…

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Di2バッテリー切れ

45kmくらい走ってくるか! と、軽い気持ちで家を出て途中12kmの区間を全力ダッシュ! 残念ながら交互通行の信号に引っ掛かり自己最高記録が更新できず そして30km地点でリアディレイラーが不調に・・・ 動かない 触っていたら突然何段か動いてまた止まる。 フロントは問題なく動く 走りながらバッテリーチェックすると『赤ランプ』 Di2のバッテリー切れ…

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Garmin Connectに地図が表示されない!

先日、半年以上ぶりにジョギング! 当然タイムは最悪なんだけど、Garmin Connectにvívoactive HRからデータをアップしてもタイムなどは上がるが地図データが上がらない。 一度取り消して、再度アップしてもダメ vívoactive HRを初期化しないとダメかな?と思っていたのですが、とりあえず電源オフしてみたら見事復活! とりあえず、良かっ…

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ロード用ビンディングシューズを購入

先日、用事ができたため宇部まで行って来たついでに注文していたロード用のビンディングシューズを取りに行ってきました。 今まで使っていたシューズはSHIMANO SH-133Lで7年以上履いていたためかなりくたびれていました。 SIDIかSHIMANOかで悩んでいたのですが、SHIMANOのSH-RC701で少し派手にレッドを注文! 赤く輝いています! クリートの調整が大変だ…

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初の股ずれに苦戦!

人生初の股ずれで苦しんでいました! 前回、鞆の浦まで行ったときの途中から股がヒリヒリと痛み出したのがきっかけで、それ以来ローラーを漕ぐときもヒリヒリと股ずれと格闘していた! 漕ぐのを休めば治るのでしょうが、今の季節は休みたくない(汗汗フェスタのためです。) そこで、ASSOS アソスシャーミークリームという商品を思い出した。 140gで¥2.400位と結構高い! …

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CAAD10で三次まで!

昨日、チェーンを新品に交換して国道375を走り三次まで行って来た。 実はCAAD10を外で走らせるのは昨年の1月以来となり、一年以上もZwift専用バイクとなっていました。 自宅を出てペダルを2周くらい回すと・・・ 重い! 私のCAAD10はこんなに進まなかったか? Transonic SL+ZEROと比べたらCAAD10はRacing3にBRIDGESTONE E…

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CAAD10準備!

Zwiftを始めてからローラー専用になっていたCAAD10ですが、先日乗ってみようかな?と考えて、ふとチェーンの伸びがきになりチェックをしてみると・・・ 1.0%が軽く入ってしまいました。 1年以上、Zwift専用として頑張っていましたが、チェーンが伸びきっていましたね! ULTEGRA CN-6701を購入 今は10速ではULTEGRA が最高グレードになるんで…

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『キャットアイ テールライト RAPID X TL-LD700-R』に変更

Transonicのテールライトですが、これまでPanasonic 「LEDかしこいテールライト SKL090」を使用していましたが、取り付け方法の問題で走行中にカタカタと音がして、本当についているか少し不安になることがありました。(付いてないことはなかったのですが) そこで、Transonicとテールライトを交換しようと考えてどれにするかネットで物色 ・自動で付かなくても、常時転倒…

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クリート交換

明日は呉方面でも走りに行くか! その前に、クリート交換です。 まだ、はまるのですが長距離出たときにダメになると辛いので前もっての交換です。 よく見ると左右の位置が随分違うことに気づいた! 何年もこの位置なので大丈夫か? しかし、シューズも痛んできているのが解る。 使い始めて7年以上 新しいシューズも欲しくなってきた。 SHI…

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ローラーの振動・騒音対策はどうしています?

マンションでローラーを漕いでいる方は、振動・騒音対策はどのようにしていますか? 振動対策アイテムとしてブルカット2という防振パッドが有名みたいですが結構な金額がします。 私は今まで、ニトリのパズルになったクッションに1畳のカーペットにミノウラのトレーナーマットの3重で漕いでいました。 自分でも解るくらい結構な音と振動が感じられる。下の階にどれだけ響いているか不明なため、ローラー…

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CAAD10のサドル交換

2010年モデルのCAAD10ですが、遂にサドルの表面が裂けてしまいました。 無残な姿となってしまった、CAAD10のPrologo Scratch このScratchが気に入ったので、TransonicもScratch2 TiroXを付けているのですが、今回は別モデルを探してポチってしまいました。 購入したのは、Prologo Zero II Pas  今回…

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コンチネンタル GrandPrix 4000SIIをローテーション

昨日走っているときにリアタイヤを見たときに摩耗が気になった。 当然ですが、前輪よりも後輪の方がちびるわけですが、手で触るとリアだけ平らになっていたので、さっそく前後のローテーションを実施しました。 フロントタイヤ センター部のラインが、かすかに残っています。 リアタイヤ 昨年の9月に交換して、約3.300km走っていますがパンクは1回だけで、消耗具合…

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冬用グローブ

今使っている冬用グローブはSHIMANOの物を2種類使っているのですが、薄手のグローブが古くなり生地が伸びてシフターとブレーキの間に挟まるようになってしまっていました。 気になっていた、今はやりのワークマンどんなものかな?と思い見に行ったのですが、安いしデザインも良い。これは売れるよなと妻と話しながら店を回っていたら、SHIMANOのグローブと似たものがある。 ためしに付けて…

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Rabbitサイクルキャップ

遂にRabbitのサイクルキャップが出来上がりました。 これで、頭からジャージ上下もRabbitカラーで走れます! まだ、寒いけどね

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念願のGERMIN EDGE820Jを購入

昨日、国道2号線を200km走りRabbit Street UBEまで注文していたGERMIN EDGE820Jを取りに行ってきました。 以前から欲しかった、EDGE820J さっそく開けてみよう! 購入したのは、EDGE820J センサーのSETです。 既にTransonic SLとCAAD10にはセンサーは付いていますが、ハートレートセンサーの…

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MINOURA DS-800AKI ブラック ディスプレイスタンド

春から息子が出ていったため、それまでの息子の部屋が自転車部屋に変更 zwift用にCAAD10はローラーに固定 Transonicを横に置いていましたがスペース効率が悪いため、MINOURA DS-800を購入となりました。 5年以上前になりますが、1Kで1人住まいをするためにMINOURA DS-2100を購入し2台の自転車を保管していましたが2台とも息子に譲ったため同じよう…

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TOPEAK JoeBlow Turboのゲージが動かなくなった!

愛用のフロアポンプ、『TOPEAK JoeBlow Turbo』の圧力ゲージが突然動かなくなった。 正常に空気は入っているのでゲージが悪いことはわかるので、ゲージを外してみたが直せそうにもない。たぶんゲージの中にゴミでも詰まったのかな? 別の安いフロアポンプでも買うか?ゲージ交換するか? Amazonでゲージを確認したら、交換部品が出ていました。価格は安いフロアポンプと…

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私のGarmin Edge500がやばい!

汗汗フェスタでの骨折からまだ復帰できず、欲求不満がたまっている私です! 8月の汗汗フェスタを走るとき、Edge500とGARMIN vivoactive J HRでログを取っていたのですが、ログの制度がEdge500が悪いことが分かっていたのですが、途中から高低差がグチャグチャになっていることが判明 上: vivoactive J HR 下:Edge500 下…

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Transonicのチェーンキャッチャー交換

前回、Rabbitロード朝練に参加したとき、チェーンキャッチャーが折れてしまった! 走り終わって自転車を後ろに下げたとき、チェーンが外れてそのままチェーンキャッチャーが「ポキッ!」と 見事に根元から折れてしまっている。 Transonicはチェーンキャッチャーが初めから付いているのですが、樹脂製 なので、負荷がかかると簡単に折れてしまうようです。 逆…

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MAXXIS MAXXLITE 310

先日、NRSのタイヤを「MAXXIS MAXXLITE 310」に交換してオンロードを走ったのですが、舗装路での重さは感じず普通にロードバイクのように軽々と走ることができた。 当然、MTBなのでバイク自体の重さは感じるが、舗装路の登りは軽く登れる オフロードのグリップはないはずですが汗汗フェスタは威力発揮しそうです。

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汗汗フェスタ仕様に準備完了

まだ、一か月ありますが14回目の参加に向けてNRSを汗汗フェスタ仕様に変更完了! タイヤとペダルだけですけど ペダルはフラットからXTRのビンディングに交換 タイヤは先日、Rabbit Streetに行った時の購入していた超軽量の「MAXXIS MAXXLITE 310」 26×1.95 です。 たまたま、お店に置いてあったのですが26インチモデルは既にカ…

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Zwiftは尻が痛い

今日は天気が良かったのですが、車のディーラーに用事があったためZwiftでローラーを漕ぐことになりました。 出来るだけ、のんびりと長くが今日の目標 170w/ケイデンス80rpmってところを目指して開始 水分は補給していたのですが、1時間30分くらいで汗の出る量が減ってきた そして、2時間くらいでお尻が 休憩もなく、ローラーなのでポジションの変化が少ないため脚よりも…

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Zwift料金いつの間にか値上げしていたんですね!

先日、Zwiftの契約しようとしたら月額料金$14.99となっていた。 皆からは、\1,000くらいと聞いてたので「どうして?」と思って確認したら昨年の11月ころに値上げしてたようです。 既に契約していた方は、1年間はそのままの料金で大丈夫みたい $14.99だと約\1,600ですが、登録時にJapanで設定すると\1,500固定で契約できるのでそれで契約完了 Zwift…

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FTP計測リベンジ

先日、ZwiftのFTP Test (shorter) で計測したら184wだったのですが、後から考えてみると下ハンも持たずに漕いでいたことに気付いたのでリベンジしてみました。 結果は211wにUp! こんな短期間で上昇することはないので、漕ぎ方でこれだけ変わるんですね!

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ZwiftでFTPを計測してみた!

ZwiftのワークアウトでFTPを測定してみた。 FTPは1時間継続して出力できるパワー値ですが、1時間漕ぎつづけて測定するのは辛い物がある。 そこで、ZwiftのFTP Test (shorter) で計測すれば45分、そのなかで20分頑張れば大まかなFTPを算出してくれるようです。 早速開始 指定された通りにパワーを上げてたり、下げたりして、いよいよ本番の20分 …

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Zwiftデビュー

一昨日、Rabbit Street 宇部で注文していたスマートトレーナー「ELETE RAMPA」をとりにいき、セッティングを実施して今日、Zwiftデビューとなりました。 何故だか最初のインストール後の立ち上げで苦労したが、何とか完了 早速、午前と午後の2本 軽く?漕いでみました 思っていたよりも静かで、走行感覚も良い感じで楽しめそうです。 …

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GARMIN vivoactive J HRはサイクルコンピューターの代わりになるのか?

「GARMIN EDGE500」と「GARMIN vivoactive J HR」の両方でログを取ながらロードバイクで走ってきた。 GARMIN vivoactive J HRはサイクルコンピューターの代わりになるのか?ですが、本気で走る人はムリです。 まずは画面が小さい 腕に付けているとき、下ハンを握っていると確認できない ハンドルにvivoactive J HRを固定…

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GARMIN vivoactive J HR を買った!

会社で支給されていた万歩計(MAX device)が壊れてしまった。 歩いた分だけポイントが貰えて、そのポイントを品物や商品券に交換することが出来るため、結構私は気合を入れてやっていたのですが、それが壊れてしまった。 会社の担当者に壊れたことを伝えたのですが、自分で新たに購入してくださいと・・・ スマートフォンのライフログ機能やstravaとも連携させてポイントは稼げるのですが…

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3本ローラー「ビフォーアフター」

45分目途に3本ローラーを漕いで入りのですが、当然の事ながら大量の汗が噴き出てきます。 さて、どの位か? それを確認するには、始める前の体重測定! 72.45kg CAAD10にまたがり、ONE PIECEの空島編を見ながら45分汗だくになりながらひたすら漕いで体重確認 ちなみに、ローラーは「MINOURA MOZ ROLLER」です。 7…

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