今年も上蒲刈島「県民の浜」の河津桜を見に行ってきました。

とびしま海道の上蒲刈島「県民の浜」に咲く河津桜を7年連続で見にいてきた。 ここに写っていないですが、私の横にも、桜の上にも沢山の方が一眼レフをもって桜を見に来ています。 テレビカメラも来ていました。 3年位前までは殆ど人がいなく、私にとって春の訪れを確認する秘密の場所だったのですが・・・ 少しだけ写真を撮って再スタート。 今日は風がめちゃ強く、とりあ…

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FTPテスト

久しぶりにFEPテストをやってみたのですが、結果は下降の一途をたどっています。 結果は、219W 前回、2020年10月に測定したときは229W 2019年6月は242W 下がり続けています。 チョット寂しい感じ!

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Tour de Zwift 2001 Stage制覇

Tour de Zwift 2001 順調にStage1~4をクリアしていたところスマートトレーナーの故障により止まっていたのですが、昨日から残りを一気にクリアすることにしました。 昨日はStage6をクリア 残り3Stage 明日から仕事なので今日3Stageをチャレンジとなりました。 1日に3Stageなので当然セーブしながらクリアしていくことに! まずは…

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wahoo KICKR COREのパワー表示がふらつく!

自宅に帰った後、wahoo KICKR COREを部屋に設置してZwiftを試してみる。 本当に静かでスムーズ! 今までのがタイヤドライブなので300wも出せばかなりの騒音を発生していたのですが、ダイレクトドライブのKICKR COREだとチェーンの音しかしない。フィーリングも実走に近い感じで気持ちいい! 漕いでいると・・・ パワーが安定しない 平坦路で安定…

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wahoo KICKR CORE 購入

先週になりますが、頼んでいたスマートローラーが入荷したと連絡はあったので宇部まで行ってきました。 Tacxかwahooのセカンドグレード「KICKR CORE」か「FLUX 2 Smart」で悩んでいましたが、wahoo KICKR COREに決定です。 理由は見た目が KICKR COREの方が好み!あとは在庫があったことです。 少し早めに宇部に到着しチームの皆さんに少しでも…

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実走!

Zwiftできないし、天気も良いので走ってきたよ! 走ったのはお決まりのコース 今日は晴れているので暖かい とばすことは考えず気持ちよく走ってきたのですが、豊栄あたりは寒かったね! 所々に雪も残っていたよ 走行距離:72.8km 帰宅後、数年ぶりに3本ローラーに乗ってみたのですがフラフラしてクリートをはめるのに一苦労 怖かった!

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スマートトレーナーをどうするか?

スマートトレーナー(ELITE RAMPA)が壊れてしまったのでどうするか? Zwiftをするため!体を定期的に動かすために今の私には必需品なので、一夜、考えた! まずはメーカーですが、Tacxかwahooのダイレクトドライブ方式に決定 Tacxなら「NEO 2T Smart」か「FLUX 2 Smart」 wahooなら「KICKR AXIS」か「KICKR CORE」…

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スマートトレーナーから異音が~そして・・・!

今の私はZwiftなしでは成り立たないほど漕いでる?のですが、先日スマートトレーナーの電源を入れたときにカチャカチャと異音がするではないか! 少し前から小さい音が気にはなっていたのですが、ついに来たか!という感じで漕いでみるとパワーがフラツキ負荷が変わらない 平地の状態で50wくらいしか表示しないではないか(実際は200wは出ているはず) 電源を何度も入れ替えしたがだめ …

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2021年、初ライド

寒波が通り過ぎて今日は暖かくなったので、やっと2021年の初ライドとなりました! ブログも一か月以上更新していなかったので、あらためて「明けましておめでとうございます!」 写真の通りの快晴! 走ったのは軽く河内までの往復コースで、寒さ対策を十分にしていたため直ぐに暑くなり失敗してしまいました。 今、使っているノートパソコンの動きがやばい! いつクラッシュして…

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雲ひとつない最高のサイクリング日和

************* 朝早くは寒いので昼前にスタート 寒いの嫌いなんです! 今日は日向はあったかく気分は最高 まずは三原方面へ走ります。 海岸で自撮り イイ感じに撮れましたね 忠海港 竹原街並み保存地区 さすがのGoTo効果か 観光客が多かったので写真を撮って直ぐに国道へ戻り帰路へ 安芸津を登って帰ったの…

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瀑雪の滝

今日は免許の更新をしようと警察署に行ったのですが、金曜日はやってないと言われてしまった! 確かにハガキをよく見ると月~木曜と書いてある。 仕方ないので少し走ることにした。 実はこの前サドルの位置を調整したのですが、たまたまサドルを眺めてみると後ろすぎないか?と感じてしまった。 実際に以前の写真と比較すると明らかにサドルが下がっているではないか!ネジはしっかりと閉まっていた…

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Transonicと紅葉

昼からサイクリングのつもりで走ってきました。 深山渓で綺麗な紅葉を発見! 早速、Transonicをベストポイントに立てて紅葉と一緒に撮影 この後、若干膝が痛む! のんびりと走り帰宅 今の季節、晴れ間と影の体感温度が違いすぎて着るものを悩みます。 走行距離:66.4km

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三次ライド 寒かった!

三次まで走ってきたのですが、ジャージの選定を誤ってしまった。 日が照ると快適だが、曇ると寒い! おまけに風も強かった。 三次に向かう途中に「コスモス迷路」の表示があったので見ると綺麗なコスモスが咲いていた。 三次市内に入って散策 三次もののけミュージアム 以前から行ってみたかった中古のレコード店 今日は自転車なので見るだけ…

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筋肉痛ライド

一昨日、10か月以上の間隔をあけてランニングしたのですが、その後筋肉痛に襲われている! 朝起きると気合を込めて立ち上がる状態なのです。 昼くらいになると慣れてきたので、自転車で走ってくるかと思い出発 とりあえず、100kmくらいかな ということでいつもの竹原コースへ 階段は苦痛ですが、自転車は意外と大丈夫なのです。 竹原の街並み保存地区で自撮り そこ…

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大芝島散歩とスローライド

2度目の大芝島散歩です。 御覧の通りの青空と青い海 最高の散歩日和の中、約6kmの歩いてきました。 ここに来ると釣りをしたくなる 広島に引っ越してくるとき釣り道具処分したんだよな! 残念!! 途中、島にある「カフェ ダイアリー」でランチ 波音を聞きながらの、のんびりランチを楽しみました。 帰宅後、初め…

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最近、尻が痛くなる!

このところ、自転車に乗ると尻が痛くなりんですよね! 今、Trabsonicについているサドルは「PROLOGO スクラッチ2 TiroX」 以前はそんなことなかったのですが、乗り方が変わったのか? そういえば、最近はのんびりとサイクリング気分で走ってるよな!どっしり座りすぎているかも? とりあえず、ちょっとだけセッティングを変えて試すことにしました。 変更したのは、…

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しまなみ海道 200kmオーバー

コロナの関係で春には行けなかったので、今日約1年ぶりにしまなみ海道を走ってきました。 自宅を6時前に出発してU2で写真を撮り7時過ぎにスタート 今日は土曜日と言うこともあり、沢山のチャリダーが渡船を待っています。 因島大橋を渡りまずは「はっさく屋」へ・・・ なんてこった! 9月は休業中でした。 前に行った人は誰も寄っていなかったので、皆…

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先週に続き三次ライド

今日も早起きをして、先週に続いて三次まで行ってきました。 先週とは違って、「千本桜コース」を走ったのですがこの季節は何もない! 登っただけでした。 三次からは芸備線の駅舎巡りをしながらの走行です。 志和地駅 甲立駅 吉田口駅 向原駅 志和口駅 ここからは、志和へ向かい帰宅 志和口を過ぎた11時ころから、足がジリジリを焦げる感じがする。 …

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三次まで!今日は走りやすかった。

三次まで行ってきた。 先週の殺人的な暑さに比べると今日は走りやすい天気でした。 往復で117kmですが、あっという間に走り切った感じ! 気持ちよかった! 向原でトトロに遭遇 走行距離:117km 平均速度:27.3km/h

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ヘルメットを新調、今回は「OGK IZANAGI」です。

注文していたヘルメットが入荷したと連絡があったので取りに行ってきました。 現在使用しているのが「OGK KOOFU WG-1」で2014年に購入したので約6年、ヘルメットは転倒などなくても3年で交換しようといわれているので交換が遅すぎるくらいでした。 次のヘルメットをどれにするかを悩んでいたのですが、候補は「LAZER ジェネシスAF」と「OGK IZANAGI」でどちらも良さそ…

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MTBライドは暑かった!

写真 昨日はMTBライドでしたが、山の中を走るので一昨日のロードよりは涼しいだろうと思っていたのに予想に反してめちゃくちゃ暑かった! 半端ないくらいの汗だく状態であっという間にグローブさえも汗でぐちゅぐちゅ状態になってしまった。 それでも、久々のトレイルライドは楽しいです! 空を見るだけどの暑そうです。 とにかく暑かったMTB…

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友人と二人でスローライド

昨日、友人と二人で山口を走ってきた! 目標は楽しく走る。 スピードなんて関係ない こんな走り方も自転車の楽しみです。 今富ダムをバックに撮影 何十年ぶりかな? のんびり二人で近況報告しながらのライド イイね! 晴れて暑いんだけど、この日のコースは山の中で木陰が多く意外と涼しいライドとなっています。 東行庵で晋作餅を…

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NRS1グリップ交換

日曜日はMTBで久々のトレイルライドの予定です。 サスペンションのエアーを確認するためにグリップを握ってみると ベタベタする! 強く握ると黒いカスがてに付着 こりゃ寿命だ! そりゃそうだ 私のNRS1は2004年モデルで、グリップを交換したことがなかったのだ! そこで、家にあったグリップを急遽取り付けることにしました。 このグリップ…

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実走が一番!

なんと、7月は1回しか実走していなかったのです! それも7/30と7月終了間際の1回のみ Zwiftは結構やっているのですが、30日に走った後から足がだるい! 私の脚はバーチャル脚になってしまっていたのです。 そこで、8月は外を走るぞ!と決意! 今日は100km走ってきた 80kmくらいから腰が痛い 昨日、車の運転が長かったせいかもしれないが…

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コロナ禍のサイクリング

私のコロナ禍のサイクリングはひたすら走るのみ! なのでブログのネタもないのです。 今日もひたすら走ってきましたが写真くらい撮るかな!と志和の時報塔でパチリと撮りさっさと帰宅 今日も脚が重かった 走行距離:83.6km

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前日の疲れが抜けない!

今日、三原まで走ってきたのですが脚が回らないのでのんびりと走ってきました。 脚が回らない理由は、昨日zwiftでレースに参加してついつい頑張りすぎたせいです。 やっぱり年かな? 無理はできません。 コースは河内経由で三原へ行き、須波港でたこ焼きを食べて安芸津から北上の105kmコース 脚は回らないのですが、ペースを上げなかったので疲れたのか?疲れていないのか?よく分…

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6年ぶりにヘルメットを新調します。

ヘルメットは転倒などでダメージを受けてなくても3年で交換しろと言われていますが、今使っているOGK WG-1は6年も使っていました。 実は今日、WG-1を購入した時のblogを見て6年たっていると気づいた次第 早速、気になっていたヘルメットを注文! またまた、OGKで最近販売された「IZANAGI(イザナギ)」です。 入荷したらお店に撮りに行く予定です。

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NRSのベアリング交換後に虚空蔵山までMTBライド

NRSのハンドルを回すと「ゴリゴリ」とHEADベアリングが終わったよ!と手に感触が伝わっていました。 ベアリングを購入していたので早速交換。 ささっと交換して早速試乗です。 家から持って出るだけど重い! ロードに慣れすぎているのでMTBを持っても、漕いでも重さを感じてしまう。 昨日、大芝島を歩いたこと、今日で6日連続で漕いだ事も重なり脚も思い。 今…

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大芝島一周

昨日、早起きして海方面を走ってきたのですが雲もなく晴天だったので、思いっきり日焼けしてしまいました。 風も弱く気持ちよかった! 最近ハマっている自撮りです。 景色の良いところを探してリモコンで撮影! 今日もいい感じで撮れました。 走行距離:114km

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あれ!チェーンが伸びていないぞ!!

昨日、TranconicとCAAD10を洗車! CAAD10は殆どローラーの固定したままのzwift専用マシンとなっていますが、私の汗を洗い流すために洗車してピカピカにしてあげました。 私のCAAD10は2010年モデルなので今年で10年の付き合いになることに今気づいた!! その割に綺麗だぞ(自画自賛!) そしてもう一つ 一人以上前にチェーンを交換し、zwiftマシ…

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