成人病検診

今日は成人病検診に行ってきました。 50歳半ばにして最高新調を記録! まだ、伸びてるのか? 体重は昨年と比べて1.6kg減でしたがウエストは6cm減の76cmとZwift効果が出てました。 でも、ウエストは減ってるのですが体重はたいして減ってないんですよ 下半身に筋肉着きすぎたのかな? 胃カメラも問題なし ただ、気になったのが腹部のエコーの時に両腕を上げ…

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「お食事処 つぼみ」で三原名物タコをいただきました。

タコが入ったお好み焼きがある!というのをテレビで見たので早速、三原へ行ってきました。 場所は三原駅の真裏にある「お食事処 つぼみ」です。 御覧のように、三原駅の裏にある城跡の真横です。 駐車場も十分にあるので車で行っても大丈夫! 頼んだメニューは、三原のタコが入ったお好み焼き「びんご焼き 」¥950と「タコピラフ」¥850 思ってた以上に大きく、…

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コロナ禍のサイクリング

私のコロナ禍のサイクリングはひたすら走るのみ! なのでブログのネタもないのです。 今日もひたすら走ってきましたが写真くらい撮るかな!と志和の時報塔でパチリと撮りさっさと帰宅 今日も脚が重かった 走行距離:83.6km

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前日の疲れが抜けない!

今日、三原まで走ってきたのですが脚が回らないのでのんびりと走ってきました。 脚が回らない理由は、昨日zwiftでレースに参加してついつい頑張りすぎたせいです。 やっぱり年かな? 無理はできません。 コースは河内経由で三原へ行き、須波港でたこ焼きを食べて安芸津から北上の105kmコース 脚は回らないのですが、ペースを上げなかったので疲れたのか?疲れていないのか?よく分…

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6年ぶりにヘルメットを新調します。

ヘルメットは転倒などでダメージを受けてなくても3年で交換しろと言われていますが、今使っているOGK WG-1は6年も使っていました。 実は今日、WG-1を購入した時のblogを見て6年たっていると気づいた次第 早速、気になっていたヘルメットを注文! またまた、OGKで最近販売された「IZANAGI(イザナギ)」です。 入荷したらお店に撮りに行く予定です。

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NRSのベアリング交換後に虚空蔵山までMTBライド

NRSのハンドルを回すと「ゴリゴリ」とHEADベアリングが終わったよ!と手に感触が伝わっていました。 ベアリングを購入していたので早速交換。 ささっと交換して早速試乗です。 家から持って出るだけど重い! ロードに慣れすぎているのでMTBを持っても、漕いでも重さを感じてしまう。 昨日、大芝島を歩いたこと、今日で6日連続で漕いだ事も重なり脚も思い。 今…

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今日は大芝島ウォーキング

先週は自転車で一周した大芝島を今日は歩いて一周回ってきた! 当然、島まで車で行き妻と二人でのんびりスタート 9時スタートなんだけど、すでに暑い! 今日は残念ながら少し霞んでます。 大芝島ではカラスも文字が読めるのです!? 一周回って6.1km 今日がギリギリの暑さかな! 夏は早朝じゃないと干からびそうです。…

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大芝島一周

昨日、早起きして海方面を走ってきたのですが雲もなく晴天だったので、思いっきり日焼けしてしまいました。 風も弱く気持ちよかった! 最近ハマっている自撮りです。 景色の良いところを探してリモコンで撮影! 今日もいい感じで撮れました。 走行距離:114km

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久々の休暇と腰痛

働き方改革なんてもんが推奨されているので年間5日は休暇を取らないといけません。 今の会社に勤め始めて毎年5日取得するかどうかという日数 人生、休暇なんて仕事初めて年間10日も取ったことない 殆どの休暇は捨ててきました。 今後も続くでしょう! とりあえず、私のチームの方々にも休暇取得するようにまずは私が今年の一日目を取った次第 コロナの関係で用事なんてないんです…

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あれ!チェーンが伸びていないぞ!!

昨日、TranconicとCAAD10を洗車! CAAD10は殆どローラーの固定したままのzwift専用マシンとなっていますが、私の汗を洗い流すために洗車してピカピカにしてあげました。 私のCAAD10は2010年モデルなので今年で10年の付き合いになることに今気づいた!! その割に綺麗だぞ(自画自賛!) そしてもう一つ 一人以上前にチェーンを交換し、zwiftマシ…

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河内→白竜湖→広島空港(夜勤明けライド)

天気良いし、温かい! 人との接触内容に山へ向かってのライドです。 先日と同じルートで河内へ向かい、国道432号線がどうなったか気になり深山侠に行ってみると通行止めが解除されていました。 早速、登ってみた! 路面は綺麗に舗装しなおされていますが川を見ると、一昨年の豪雨の爪痕がいたるところに残っていて岩がゴロゴロと転がっている。 午前中で…

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河内往復と「ツール・ド・しものもせき」の返金

午後から河内まで往復60kmを走ってきたのですが、一昨年の豪雨で流されていた道路が復旧していました。 しかし、ここ数日間は風が強い! 同じ方向に向かって走ってるようでも場所によって風向きが変わる。 脚をセーブしながら河内へ向かい、広島空港大橋方面に行くと通行止めが解除されていたので、眺めの良いところで自撮り! イイ感じに撮れました! 先に見える、色の…

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CAAD10で志和ライド

一年ぶりにZwift専用マシンとなっているCAAD10で志和周りをのんびり走ってきた。 本当なら県道80号線を登り福冨方面に行きたかったのですが、今だに一昨年の集中豪雨による土砂崩れで通行止め状態でした。 横に新しい道路を建設中のため、もう直す予定がないのですかね? この登り好きだったのですが・・・ 仕方ないので志和方面に下ったのですが、芝桜が綺麗だったのでスマホで自撮!…

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Hanami!

花見です! 満開の三原市白竜湖スポーツ公園は殆ど人はいません! 新型コロナで自粛ムードのなか、人を気にせず川の流れる音を聞きながらのんびりと花見を楽しました。 今まさに桜は満開状態、風が吹くと桜の花びらが青空と川に散っていく サイコー!

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マスク行列

マスクを求めての行列 建物の先端までマスクを求めて長打の行列! 遂に東広島でも感染者が出てしまいましたし、ますます手に入りにくくなりそうです。

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「ツール・ド・ヤマグチ湾2020」「ツール・ド・しものせき2020」の中止決定

5月31日に予定されていた「ツール・ド・ヤマグチ湾2020」と「ツール・ド・しものせき2020」の中止が決定しました。 ここまで準備をして下さったスタッフの皆様、苦渋の決断だったと思います。 残念ですが、来年また皆さんで走りましょう!

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満開の桜が悲しそうに見えます。

いつものコースを走ったのですが、通常とは逆回りだったので見たことの無いような景色も味わえたライドでした。 途中の白竜湖スポーツ公園(フルーツライドみはらのエイドポイントとなっている場所です)の桜は、ほぼ満開状態なのですが人は殆どいません。 走っている途中でも桜は満開ですが、今年は桜を見るたびに寂しい気持ちになってしまいます。 とりあえず、自転車と桜の写真を撮影 青…

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ゴルフ トゥーラン 4年目の点検

私のゴルフ トゥーラン も4年が経過 今日は1年点検でオイル交換と夏タイヤを新品に交換してきました。 交換したタイヤは、DUNLOP LE MANS V(ル・マン ファイブ)です。 スタッドレスから新品の夏タイヤにオイル交換 当然、ロードノイズは静かになりバネ下重量も軽くなるのでバタつき感も減り、オイルも替えたのでエンジンもスムーズに改善され気持ちいい! …

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CAAD10のサドル交換

昨年の1月にCAAD10のサドル表皮が破れたため安いサドルをAmazonで購入して取り付けていたのですが、三次まで走った後に人生始めての股ずれを経験し、それ以降CAAD10で実走はしてなく1年以上Zwift専用マシン化となっていました。 実際Zwift中も長時間漕ぐとお尻が痛くなっていて交換を検討していたところ、お得な商品をネットで発見したのでポチってしまいました。 Prologo …

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新型コロナが遂に広島でも発生

先日はお隣の山口県で発生とニュースが出ていましたが、ついに広島でも新型コロナの発生が確認されました。 会社では、二組に分かれて仕事をする計画があり会議もSkype会議が主流となる予定 同じメンバーでありながら今後は出会うことがない日々が続きそうです。 マスクや消毒液も手に入らないし、当分は不安な日々が続きそう!

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Garmin Edge 820jのバッテリーについて(その2)

先日、Garmin Edge 820jをロングライドで使えないんじゃないか!と書きましたが、その後設定を変更して何度か走ってみた結果です。 2月15日にバッテリー消費が多かった時と昨日と今日、同じコースを走った時の比較です。 距離は約43.6km 経過時間とバッテリー残量 2/15:1時間46分 73%(少し休憩しました) 3/1: 1時間36分 85% 3/2: 1時間…

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Garmin Edge 820jをロングライドで使えない!?

私が使っているサイクルコンピューターはGarmin Edge 820jなのですが、最近バッテリーの持ちがめちゃくちゃ悪くなってしまい、これではロングライドで使いないじゃん!というレベルになってしまった。 もともと、しまなみ海道往復180km、鞆の浦までの往復195kmを走っても問題なかったのですが、今年に入り尾道まで行ったとき120kmくらい走った時点でバッテリー残量10%をきりセーフモー…

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お決まりのコース

今日は、お決まりの白竜湖コースです。 天気は良いのですが風が強い! ぐるっと周回コースなので追い風もあり、向かい風も当然あります。 今日の目的は、この青いものが確実に固定できていることを確認するための走行なので、途中からはサイクリング気分でのんびり走行に切り替えて終了です。 白竜湖の自動販売機で買ったHotカフェオレがぬるかったのはショックでした! …

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下蒲刈島、上蒲刈島ライド

毎年恒例の上蒲刈島「県民の浜」の河津桜を見るためにとびしま海道を目指して走りました。 当然目的は河津桜で自転車と一緒に写真を撮る! 今日は平日なので問題ないだろうと思っていたら、たくさんのカメラを持った人たちがいるじゃないですか! 今年で5年連続見に来ているのですが、毎年人が増えている。 やはりSNSのパワーですかね? とりあえず数枚写真と撮って下蒲刈島…

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フォルクスワーゲン T-Cross

トゥーランの点検予約をするついでに、新しく発表になったSUVのT-Crossを見てきました。 今、人気のSUV ティグアンの下に位置するT-Cross 大きさで言うと、ヴェゼル、C-HR、CX-3あたりか そう考えると価格は少し高い でも、外車を買う人はそんなことは関係なく、お隣とは少し違ったものが欲しい!と思う人が買うんでしょうから問題ないか?私の感想としては…

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GrandPrix 5000シェイクダウン

GrandPrix 5000に交換して一か月 やっとシェイクダウンとなりました。 空気圧を7気圧に設定して走りなれたコースを走った感想は! GrandPrix 4000SIIと変わらないか! でした。 新品なのでもう少しマイルドな感じかなと思っていましたが、良そうに反してゴツゴツ感がある。 まあ、変化は感じられないというのが素直な話 使っていくう…

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Tour de Zwift 

「ツール・ド・しものせき2020」と「ツール・ド・山口湾2020」のエントリーも完了したので、久々に外を走ろうと思っていたのですが、午前中に雨が降ったということもあり、いつものようにZwiftで汗を流しました。 今日は、「Tour de Zwift」制覇 Stage1.6.7は終わったいたので、一気にStage2~5を走りきる! 走るだけなら簡単なので、各StageをAVE20…

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「ツール・ド・しものせき2020」「ツール・ド・山口湾2020」エントリー完了

「ツール・ド・しものせき2020」「ツール・ド・山口湾2020」エントリー完了しました。 昨年のツール・ド・しものせきは仕事の関係で参加できなかったのですが、今年は休み。でものエントリー開始時間が20時からと絶望的な時間! 仕事中だったのですが妻が頑張ってくれて無事、参加できることになりました。 相変わらず人気のイベントですね!

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