自転車好きのひとりごと

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zoom RSS Zwiftは尻が痛い

<<   作成日時 : 2018/06/09 17:31   >>

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今日は天気が良かったのですが、車のディーラーに用事があったためZwiftでローラーを漕ぐことになりました。

出来るだけ、のんびりと長くが今日の目標

170w/ケイデンス80rpmってところを目指して開始

水分は補給していたのですが、1時間30分くらいで汗の出る量が減ってきた

そして、2時間くらいでお尻が

休憩もなく、ローラーなのでポジションの変化が少ないため脚よりも先にお尻がギブアップ

そこから、もう少し頑張って

走行距離:70.4km
高度上昇:1152m
時間:2時間35分
平均ワット数:183w
平均ケイデンス:87rpm

脚は大丈夫でしたが、お尻が終わりました。

今までの固定ローラーや3本ローラーでは1時間も漕ぐと苦痛だったのですが、Zwiftならば私でも2時間以上漕げるんですね!

4/6に始めてから、今日までのライド数は35回

927km/約31時間

もう少しで、lLEVEL12です。








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