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zoom RSS ZwiftでFTPを計測してみた!

<<   作成日時 : 2018/04/09 12:37   >>

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ZwiftのワークアウトでFTPを測定してみた。

FTPは1時間継続して出力できるパワー値ですが、1時間漕ぎつづけて測定するのは辛い物がある。

そこで、ZwiftのFTP Test (shorter) で計測すれば45分、そのなかで20分頑張れば大まかなFTPを算出してくれるようです。

早速開始

指定された通りにパワーを上げてたり、下げたりして、いよいよ本番の20分

最初は220W位でしたが5分もすれば脚は回らなくなり、10分で200W切り

いい感じのギヤとケイデンスが見つからない

残り5分頃には170Wと情けない状態

最後はもがいて終了

画像


結果は184W

これがどんなものか?ですが、200w OVER目指して頑張ります。

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