自転車好きのひとりごと

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zoom RSS 足攣った!

<<   作成日時 : 2017/06/27 18:29   >>

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何年振りだろう!

自転車乗ってる途中に足攣ってしまった。

いつもの43kmコースを逆回りで走ったのだが、20km付近で左の脹脛がやばくなってきた。そこまではセーブしながら走って、KOM狙ってみようと思ってたのだがそれどころじゃない

それでも、6km位のゆるい登りを全開で走ってみた

結果はダメだったがとりあえず走りきることが出来た・・・

その後、帰宅中に完全に攣ってしまった。

何年振りか?

夜勤明けで、夜食をとらなかったので栄養が足りなかったのか?トレーニング不足か?

みねすとろんと汗汗フェスタまでには体力付けないといけないな!

走行距離:43.45km
平均速度:27.0km/h


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